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增肌最好的食物有哪些

作者:澳门皇家金堡-皇家金堡国际在线-皇家金堡游戏网站    发布时间:2019-11-16 21:52:24    来源:澳门皇家金堡-皇家金堡国际在线-皇家金堡游戏网站    浏览:7
  

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  如果你的身体还称不上肥胖,那就喝全脂奶吧,脱脂的还是留给减肥的人。全脂奶中的短链脂肪对肌肉的合成非常重要,同时能帮助身体吸收更多的维生素,又能预防一些疾病的发生。

  苹果汁与白面包都属于简单简单碳水化合物,能够快速的被身体吸收,提供能量,防止身体消耗蛋白质提供能量。同时能抑制皮质醇的分泌,一种分解蛋白质的物质。

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